피부에 관해서 이야기 하다보니 무엇보다 중요한 두피 관리에 관한 이야기를 안할수가 없어서요. 두피의 모공이 얼굴보다 많은것은 알고 있으시지요. 두피에 있는 모공이 넓어 지면 얼굴도 처진다는 사실도 알고 있으실 꺼예요. 요즘 날씨도 덥고 미세먼지도 많아서 그런지 머리카락 빠지는 게 부쩍 신경 쓰이더라고요. 특히 두피가 가렵거나 냄새까지 날 때면 진짜 스트레스가 이만저만이 아니죠. 그래서 오늘은 저처럼 두피 때문에 고민하는 분들을 위해 두피관리 필수템에 대해 정리해보려고 해요. 기본인 샴푸부터 시작해서 스케일링, 탈모 관리에 필요한 제품까지 어떤 걸 어떻게 써야 하는지, 직접 경험해본 것도 섞어서 알려드릴게요.
두피관리의 기본, 샴푸 선택법
두피 관리는 뭐니 뭐니 해도 샴푸가 제일 중요하죠. 그냥 마트에서 파는 아무 샴푸로 대충 씻는 거랑, 내 두피 타입에 맞는 샴푸로 꼼꼼히 관리하는 거랑은 차이가 어마어마해요. 예를 들어 지성 두피라면 기름기 잡아주는 샴푸, 건성 두피라면 수분감 주는 샴푸를 써야 트러블 없이 머릿결도 지킬 수 있어요. 요즘은 탈모 샴푸도 워낙 종류가 많아서 한참 찾아봤는데, 성분을 잘 보는 게 진짜 중요하더라고요. 소듐라우레스설페이트(SLES) 같은 강한 계면활성제가 들어간 제품은 피하고, 천연 유래 성분 위주로 된 샴푸를 고르는 게 좋아요. 그리고 샴푸할 때 손톱으로 긁지 말고 손가락 지문으로 부드럽게 문질러줘야 해요. 이게 별거 아닌 것 같지만 두피에 상처 생기면 세균 감염되기도 쉽거든요. 또 거품은 꼭 충분히 내서 사용하는 게 좋고요. 만약 두피가 많이 민감하다면 저자극 약산성 샴푸를 추천해요. 최근에 써본 것 중엔 닥터포헤어 폴리젠 샴푸나 라로슈포제 케라퓨어 샴푸가 괜찮았어요.
쌓인 노폐물 싹, 두피 스케일링
아무리 좋은 샴푸를 써도 하루 이틀 머리 감는 걸로는 두피 속 노폐물, 피지, 각질이 완전히 없어지지 않아요. 그래서 일주일에 1~2번은 두피 스케일링을 해주는 게 좋아요. 처음엔 귀찮기도 하고 머리카락 많이 빠질까 봐 걱정했는데, 하고 나면 두피가 숨 쉬는 느낌이 들 정도로 개운해요. 스케일링 제품도 여러 가지인데, 샴푸 전에 사용하는 스크럽 타입이나, 샴푸 후에 뿌려주는 토닉형도 있어요. 저 같은 경우엔 헤드 스칼프 스케일러를 자주 쓰는데, 두피에 직접 발라서 마사지하고 씻어내면 진짜 쌓여있던 각질이 싹 없어지는 게 느껴져요.
직접 해보니 스케일링 할 때는 물 온도를 너무 뜨겁게 하면 두피 자극이 심해지니까 미지근한 물로 헹궈주는 게 중요하더라고요. 또 스케일링 후엔 꼭 두피 전용 에센스나 토닉으로 수분과 영양을 채워줘야 두피가 땅기지 않아요. 요즘 두피 쿨링 스프레이도 많이 나오니까 여름철엔 그걸로 마무리해주는 것도 추천!
탈모 예방을 위한 두피 필수템
두피 관리를 잘하면 자연스럽게 탈모도 예방이 되죠. 특히 요즘 스트레스도 많고, 자극적인 음식이나 야근 때문에 머리카락 빠지는 게 심해지는 경우가 많거든요. 그래서 두피 상태를 건강하게 유지해주는 탈모 전용 제품을 쓰는 게 좋아요. 탈모 샴푸는 물론, 탈모 토닉이나 두피 에센스도 꼭 챙기는 게 좋아요. 제가 요즘 쓰는 제품은 TS샴푸, 닥터그루트, 그리고 미쟝센 퍼펙트 세럼 탈모케어인데, 확실히 꾸준히 쓰다 보니 머리카락 빠지는 게 덜해졌어요. 또 하나 중요한 게 바로 두피 마사지기예요. 그냥 손으로 문지르는 것도 좋지만, 마사지 브러시로 하면 혈액순환도 잘되고 샴푸 거품도 훨씬 풍성해져서 두피 노폐물 제거에 도움돼요. 저는 탱글엔젤 마사지 브러시를 쓰는데, 생각보다 두피가 시원해져서 스트레스까지 풀리는 느낌이에요. 그리고 탈모 예방을 위해선 평소에 단백질이나 비타민B군, 아연 같은 영양소 섭취도 꼭 신경 써야 해요. 식습관이 진짜 중요하거든요. 가공식품이나 기름진 음식 줄이고, 물도 하루에 1.5~2리터씩 마시는 것도 잊지 마세요.
오늘 이렇게 두피관리 필수템에 대해 정리해봤는데요. 결국 두피도 피부라는 걸 잊지 말아야 해요. 매일 사용하는 샴푸부터 주 1~2회의 스케일링, 그리고 탈모 예방을 위한 두피 토닉과 마사지까지 꾸준히 해주면 확실히 두피 상태가 달라져요. 저도 예전보다 머리카락 빠지는 양이 줄고, 두피 냄새도 없어져서 자신감이 생겼거든요. 혹시 아직 두피관리 제대로 못 하고 계신다면 오늘부터라도 샴푸부터 바꿔보세요. 그러다 보면 어느새 머리숱도 건강도 좋아질 거예요. 앞으로 더 좋은 두피관리 정보로 또 찾아올게요!